【有风书店/官方正版】THE LET THEM THEORY《随他们去》《5秒法则》播客主持人Mel Robbins 中文版｜这是一本帮你摆脱控制欲夺回能量的行动指南｜臣服实验 高敏感 情绪内耗

作者: 梅尔·罗宾斯（Mel Robbins） / 索耶·罗宾斯（Sawyer Robbins）

出版社: 中信出版社

原作名: THE LET THEM THEORY

译者: 颜雅琴

出版年: 2025-10

页数: 365

装帧: 平装

ISBN: 9787521780109

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内容简介  · · · · · ·

这是一本帮你摆脱控制欲、夺回能量的行动指南。在本书中，知名行为改变专家梅尔·罗宾斯探讨了一种有效解决生活中90%烦恼的方法——“随他们去”理论，即停止将精力浪费在你无法控制的事情上，开始关注自身的幸福、目标和生活。罗宾斯强调，如果你对自己的处境感到困惑或沮丧，那么问题可能不在于你，而是在于你给予他人的权力。看似简单的一句话——随他们去吧（Let Them）——就会给你自由，帮你从他人的评判中解脱，摆脱试图控制周围一切人、一切事的疲惫循环。

本书基于大量心理学、神经学的研究依据和丰富的故事案例，为你提供极具启发意义的思维方式和工具，引导你在生活的八个关键领域重新定义幸福、探索内在能量、建立深层次关系。