【有风书店/正版现货】凯利·麦格尼格尔《自控力》斯坦福大学广受欢迎的心理学课程（最新版）｜一个拖延者的自我救赎

【内容简介】

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

【读者推荐】

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📖书名：《自控力》

💁作者：凯利·麦格尼格尔

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自控力是大脑的本能，是控制我们自己的注意力、情绪和欲望的能力，这是大脑长期进化的结果。

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我们抵不住各种诱惑，并不能说明我们没有自控力，有可能是大脑“失控”造成的，同时我们在管理自控力的的时候也用错了方法。

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✨作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

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《自控力》为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用、为何自控力如此重要以及怎样锻炼自己的自控力。

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