【内容简介】
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
【读者推荐】
五条低成本的成长之道，帮你摆脱无效努力
想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；读了很多书，都忘了.…今天分享的这本书能帮我们找到答案。
📚书名：认知觉醒
👨💼作者：周岭
🌟豆瓣：8.2
🌵看完这本书有兴奋，也有沮丧，兴奋的是自己一直在成长与觉醒的路上，和作者的很多观点产生了深深的共鸣。沮丧的是，在知道和做到的路上，还缺乏一段很长的刻意练习之路。在行动和结果之间，偶尔会自我怀疑。就像周岭说的：我们要做一个有行动力的“傻瓜”，任何事情，想要取得成果，真正的捷径正是那条看起来
漫长且低效的行动之路。
🌵作者在2017年，36岁的时候，毅然开始探索，通过广泛的涉猎各类书籍，实现了真正的觉醒和成长。本书通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，让我们了解作为人的本性；通过培养四种能力，践行五种低成本的成长之路，帮助我们摆脱迷茫，实现高效成长的通道。
🌵「看完特别触动的几个点」
1️⃣觉醒与成长就像你拥有一个“灵魂伴侣”，她会不时的提醒你，引导你，告诉你，什么是正确的判断和选择。能让你实现自我控制，而不是被潜意识左右。
2️⃣成力一个耐心者
要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。缺乏耐心的天性，在一个2岁宝宝的身上体现的淋漓尽致，他们不会等待，想要就想立刻得到。是妈妈的都深有同感。我们从出生就在对抗缺乏耐心的“本能脑”。而耐心是可以通过不断训练〝理智脑”来获取。面对缺乏耐心，保持坦然的接纳，面对诱惑，多和“灵魂伴侣”保持沟通。
3️⃣在舒适区边缘努力
如何寻找舒适区边缘？通俗理解就是你要凭感觉。比如
读一本书，哪怕是大神推荐的，如果看不懂，说明难度已经超越了你的拉伸区，那就果断放弃吧；比如运动，你已经坚持得想放了，那就从微行动开始吧。多问问自己内心的感觉，你就能在舒适圈边缘慢慢的提升。
4️⃣阅读＋写作，最低成本的成长赛道！
阅读是为了改变。读完一本书只是开始，而写作需要调动自己认知体系的千军万马，才是真正的输出。
坚持阅读，让我摆脱焦虑，变得更自信了，通过阅读我找到了自己终身努力的方向，赚到了副业收入。虽然一直有写情绪日记，反思复盘，却没有实现专业的写作之
路，这也是接下来需要努力的方向。
🌵成长終究是自己的事，智慧一半源与知识，一半源
于领悟。希望这本书都能对大家有所助益。
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